매일 사과 한 개를 꾸준히 먹으면 병원에 갈 필요가 없다는 말이 있듯이 하루에 키위 세 개를 먹으면 혈압을 떨어뜨려 건강에 이로울 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다.

노르웨이 오슬로 대학 연구팀은 평균 나이 55세의 50명의 남성과 68명의 여성을 두 그룹으로 나누어 8주 동안 한 그룹은 매일 키위 세 개를 먹도록 하고, 다른 그룹은 매일 사과 하나를 먹도록 하는 연구를 진행했다. 연구는 과일을 식단에 추가하는 것을 제외하면 다른 변화는 주지 않았으며, 24시간 혈압 모니터링 기계를 통해 혈압을 측정했다.

그 결과 8주 동안 하루에 세 개의 키위를 먹은 사람은 하루에 사과 한 개를 먹은 사람보다 수축기 혈압이 3.6mmHg 더 낮았다. 실험 시작 당시 실험 참가자들의 혈압은 128/85mmHg 정도로 경미하게 높은 편이었다.

노르웨이 오슬로 대학병원의 메트 스벤드슨(Mette Svendsen) 교수는 “키위는 강력한 항산화제인 루테인이 풍부하며, 이 성분이 혈압을 낮추는 이유일 수 있다”고 말했다. 또한 심장 전문의들은 심장 건강에 도움이 되는 단일 음식이나 성분은 없지만, 키위는 건강한 심장을 위한 식품으로 추천되는 과일, 채소 중 상위 5개 안에 뽑힐 수 있다고 말했다.

율종)불교조계종 삼화불교 총무원장 혜인스님은 "맛있고 건강에도 좋은 과일을 잘 골라 불자님들도 항시 건강하시길 기원한다"라고 전했다.